不孕不育诊疗项目

弱精症患者的食补预防方法

发布时间:2020-09-10    来源:北京华博医院

  弱精症是一种影响男性不育的疾病之一,这种病对男性生育能力的影响是比较大的,但是近些年来男性不育的发病率呈上升的趋势,想要避免其出现,还是要积极做好预防工作,那么,预防弱精要怎么做呢?下面给大家整理了一些日常生活中预防弱精症的食补方法。

  1、补充维生素

  与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏,不容易从食物中摄入,因此可服用制剂,其他维生素富含于大众蔬菜之中,可大量食用。

  2、富含性激素的食物

  适当进食一些富含性激素的食物,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处。

  3、含有优质蛋白质与精氨酸类的食品

  多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品,优质蛋白质是形成精液的主要原材料,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  4、少吃油腻的食物,戒烟戒酒
  睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。过于酗酒,可致精子发育不良或丧失活动能力。

  另外,患者还应多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害男性精子,还抑制男性精子生成,合理饮食,规律作息。

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